Alasannya kita dilarang untuk tidur terlalu lama, ternyata ada banyak sekali dampak-dampak dari tidur terlalu lama, dan dampak nya itu sangat mengerikan!!!

 

Suara Independent. Tidur merupakan kebutuhan hampir semua makhluk hidup, terlebih manusia. Sebab dengan tidur, orang bisa mencegah sel-sel untuk terlalu cepat menua dan mengganti sel-sel kulit yang mati.

Normalnya, setiap orang membutuhkan waktu untuk tidur paling nggak 7 sampai 8 jam dalam sehari. Normalnya sih begitu. Sayangnya, hal ini seolah nggak berlaku buat hidup beberapa cowok di luar sana.

Sebagian cowok begitu susah untuk tidur selama 7 sampai 8 jam dalam sehari. Kadang kurang dan sering lebih. Selain badanmu mengalami pegal-pegal karena lelah, ternyata penelitian menemukan dampak kelamaan tidur pada kesehatan loh!

Nah, karena Hipwee Boys acuh dengan hidup para cowok, ulasan kali ini akan membicarakan masalah buruk yang bisa menyerang tubuh para cowok yang sering kebanyakan tidur. Ini jelas bukan hal yang baik untuk dilanjutkan. Seburuk apakah itu? Simak nih beberapa dampak yang di timbulkan jikalau kelamaan tidur!

sakit kepala sepanjang hari setelah tidur lama

Pernah mengalami pusing ketika bangun tidur? Ini bukan karena kamu bangun dengan cara dikejutkan oleh suatu hal. Melainkan karena durasi tidurmu yang kelamaan. Selain pusing, menurut (Michael Irwin) Profesor Ilmu Psikiatri dan Behavior di David Geffen School Medicine.

Los Angeles orang yang kebanyakan tidur memiliki gangguan atau kesulitan di fungsi mental dasar, seperti susah untuk berkonsentrasi pada satu hal. Seperti penelitian dari Journal of the American Geriatrics Society yang menyatakan bahwa tidur kelamaan bisa menyebabkan otak mengalami penuaan dua tahun lebih cepat dan kehilangan daya konsentrasi.

Tidur lebih dari 8 jam per hari juga bisa memperburuk kinerja jantungmu.

Penelitian pada tahun 2012 yang dilakukan oleh American College of Cardiology, menunjukkan bahwa ada hubungan yang sangat erat antara durasi tidur yang lama dengan kesehatan jantung.

Dari tiga ribu orang peserta, yang sering tidur lebih dari 8 jam sehari memiliki risiko dua kali lipat menderita serangan jantung daripada yang tidur dengan waktu normal.

Terutama para mahasiswa yang sering tidur siang lama karena malamnya nggak tidur. Kalian nggak mau kena serangan jantung di usia muda ‘kan? Makanya, kurang-kurangilah deh mulai sekarang kebiasaan tidur lama-lama.

Meski belum ada penelitian resmi tentang risiko kematian pada orang yang kebanyakan tidur, menurut data di atas, hal ini tetap berbahaya buat dilakuin.!

Tapi dari beberapa faktor di atas dapat kita simpulkan dengan sederhana, begitu banyak gangguan yang bisa menyerang tubuhmu ketika kamu tidur dengan durasi berlebihan.

Intinya adalah, apapun itu, bahkan hal seperti tidur pun, bisa berakibat buruk kalau itu dilakukan secara berlebihan. Maka dari itu, jangan lagi biasakan melakukan sistem balas dendam untuk tidur bagi para cowok, yang sering begadang di waktu weekdays.

dan akan tidur berjam-jam di akhir pekan, seberat apapun tugas dan bebanmu. Gunakanlah waktu istirahatmu dengan baik. Tidur cukup 7sampai 8 jam dalam sehari.

Demikianlah artikel dari kami tentang pembahasan mengenai dampak yang ditimbulkan ketika kita tidur terlalu lama, semoga dengan di terbitkannya artikel ini bisa menambah pengetahuan kita semua. Nantikanlah artikel-artikel selanjutnya.

Baca juga: Dampak Dari Seringnya Memakai Earphone

 

 

Irfan.P./Red. Suara Independent